En quoi consiste une leçon?
La Technique Alexander est un ensemble d’instructions verbales et de touchers légers. Chaque leçon dure de 45 à 50 minutes et comprend généralement une brève discussion sur l’apprentissage de la Technique, puis des instructions par le toucher lorsque vous êtes assis, debout ou en train de faire une activité simple. À mesure que vous gagnez de l’expérience, les activités peuvent se complexifier pour tendre vers votre objectif personnel. Ainsi, vous apprenez d’abord à effectuer de simples mouvements dans une meilleure posture, puis vous intégrez cette nouvelle posture dans vos activités spécifiques.
